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Der Kurs findet ab mind. 4 Teilnehmerinnen
statt.
Rückbildung
Anmeldung: frauinform@bluewin.ch
(frühzeitig anmelden, Platzzahl beschränkt)
Ca. 6 - 8 Wochen nach der Geburt sollte ein Rückbildungskurs besucht werden.
Erst nach einer seriösen Rückbildung können wieder andere Sportarten ausgeübt werden.
Der Beckenboden bildet den unteren muskulären Abschluss im Bauchraum, damit ist er ein wichtiges Stützorgan. Durch die schwachen, instabilen Muskeln, Sehnen und Bänder können Funktionseinschränkungen entstehen, die sich dann mit steigendem Alter bemerkbar machen. Um mögliche Spätfolgen zu verhindern ist ein seriöser Aufbau der Beckenbodenmuskulatur nach der Geburt extrem wichtig.
Mögliche Folgen können sein:
Im Kurs Rückbildung lernen Sie wie mit gezielter Gymnastik der natürliche Rückbildungsprozess nach der Geburt aktiv unterstützt werden kann.
Inhalte des Kurses:
Kurse: Mittwoch 20.15 - ca 21.30 Uhr in Gossau SG
7 Wochen Aufbau Beckenboden/Rumpf , 7 x ca. 75 Min. (inkl. Skript mit vielen Tipps und Übungen) Fr. 290.00
(von den meisten Krankenkassen anerkannt)
Der Kurs findet ab mind. 4 Teilnehmerinnen statt.
Rückbildung G01/2022: Mittwoch (7 Wochen )
XXX oder nach Absprache
Anmeldung: frauinform@bluewin.ch
(frühzeitig anmelden, Platzzahl beschränkt, max. 10 Frauen)