Zur Zeit dürfen wir nicht im Studio trainieren. Ab 01.02.2021 finden Zoomlektionen statt. Sende mir ein Mail wenn du dabei sein möchtest.

ab 1. Febr. 2021

Einstieg jederzeit möglich

Meine Kurse sind Krankenkassen anerkannt (mit Zusatzversicherung)

 

Dienstag 18.45 Uhr  Bodytoning (in Hauptwil)

Dienstag 20.00 Uhr  Aerobic-Dance (in Hauptwil)

 

Freitag 08.15 Uhr Rückengymnastik  (in Arnegg)

 

Kurse Krankenkassen anerkannt!

 

 

Aerobic Dance
Fliessende Choreographien aus Aerobicschritten und Tanzelementen .
Trainiert werden Ausdauer und Koordination zu fetziger Musik.
Grosser Spassfaktor!

 

Bodytoning / Gesundheitsgymnastik
Kräftigung und Straffung der Muskulatur von Bauch,Beine Po, Arme und Rücken, Rumpf und Beckenboden
Verleiht dem Körper ein schöne Silhouette

Fettverbrennung
Stretching / Beweglichkeit erhalten

Fit im Alltag bleiben

 

Rücken-/Beckenbodengymnastik

Stärkung der tiefliegenden Haltungsmuskulatur

Stärkung des Beckenbodens

Mehr Kraft im Alltag! Mehr Sicherheit!

Stabiler Rücken / Rumpf / Beckenboden

Körperhaltung verbessern

Beweglichkeitserhalt und Wohlbefinden steigern

 

 

 

 

 

Polatus mela com est:


 

 Standort Gossau, Bischofszellerstrasse 15

- beim Restaurant Landhaus in die Strasse einbiegen

- grosser Parkplatz links (Kiesplatz)

- im Holzhaus, vorne befindet sich Pitsch Sport

   Raum von: fit & beauty

  der Eingang befindet sich hinter dem Haus!

  

 

 

   Standort Hauptwil, Rotfarbstrasse 7

-  bei der Kreuzung (Rest. Löwen) Richtung Niederbüren

-  nach ca 150 Meter rechts abbiegen über kleine Brücke

   (Rotfarb Gewerbezentrum)

 -  gleich rechts befinden sich Parkplätze

 - Treppe hoch, (gelbe Fassade) dann Holzhaus rechts

   Raum von: Sun Valley  Line Dance Tanzschule

 

 

  Standort Arnegg, Weideggstrasse 4

   (Mehrzweckgebäude Arnegg)

-  beim Spar Richtung Andwil abbiegen

 -  das 2. Haus, rosa, auf der rechten Seite

 -  Parkplatz bei Scheune und Dorfplatz (Nähe Lichtsignal)