Fitness ist wieder ohne Zertifikat und ohne Maske erlaubt!
Dienstag 18.45 Uhr Bodytoning, Kräftigung Rumpf,Po,Rücken (in Hauptwil)
Dienstag 20.00 Uhr Aerobic-Dance (in Hauptwil)
Freitag 08.05 Uhr Rückengymnastik (in Arnegg)
Kurse Krankenkassen anerkannt!
Aerobic Dance
Fliessende Choreographien aus
Aerobicschritten und Tanzelementen .
Trainiert werden Ausdauer und Koordination zu fetziger Musik.
Grosser Spassfaktor!
Bodytoning / Gesundheitsgymnastik
Kräftigung und Straffung der Muskulatur von Bauch,Beine Po, Arme und Rücken, Rumpf und Beckenboden
Verleiht dem Körper ein schöne Silhouette
Fettverbrennung
Stretching / Beweglichkeit erhalten
Fit im Alltag bleiben
Rücken-/Beckenbodengymnastik
Stärkung der tiefliegenden Haltungsmuskulatur
Stärkung des Beckenbodens
Mehr Kraft im Alltag! Mehr Sicherheit!
Stabiler Rücken / Rumpf / Beckenboden
Körperhaltung verbessern
Beweglichkeitserhalt und Wohlbefinden steigern