Dienstag 18.45 Uhr  Bodytoning (in Hauptwil)

Dienstag 20.00 Uhr  Aerobic-Dance (in Hauptwil)

 

Freitag 08.00 Uhr Rückengymnastik  (in Arnegg)

 

Kurse Krankenkassen anerkannt!

 

 

Aerobic Dance
Fliessende Choreographien aus Aerobicschritten und Tanzelementen .
Trainiert werden Ausdauer und Koordination zu fetziger Musik.
Grosser Spassfaktor!

 

Bodytoning / Gesundheitsgymnastik
Kräftigung und Straffung der Muskulatur von Bauch,Beine Po, Arme und Rücken, Rumpf und Beckenboden
Verleiht dem Körper ein schöne Silhouette

Fettverbrennung
Stretching / Beweglichkeit erhalten

Fit im Alltag bleiben

 

Rücken-/Beckenbodengymnastik

Stärkung der tiefliegenden Haltungsmuskulatur

Stärkung des Beckenbodens

Mehr Kraft im Alltag! Mehr Sicherheit!

Stabiler Rücken / Rumpf / Beckenboden

Körperhaltung verbessern

Beweglichkeitserhalt und Wohlbefinden steigern

 

 

 

 

 

Polatus mela com est:


 

 Standort Gossau, Bischofszellerstrasse 15

- beim Restaurant Landhaus in die Strasse einbiegen

- grosser Parkplatz links (Kiesplatz)

- im Holzhaus, vorne befindet sich Pitsch Sport

   Raum von: fit & beauty

  der Eingang befindet sich hinter dem Haus!

  

 

 

   Standort Hauptwil, Rotfarbstrasse 7

-  bei der Kreuzung (Rest. Löwen) Richtung Niederbüren

-  nach ca 150 Meter rechts abbiegen über kleine Brücke

   (Rotfarb Gewerbezentrum)

 -  gleich rechts befinden sich Parkplätze

 - Treppe hoch, (gelbe Fassade) dann Holzhaus rechts

   Raum von: Sun Valley  Line Dance Tanzschule

 

 

  Standort Arnegg, Weideggstrasse 4

   (Mehrzweckgebäude Arnegg)

-  beim Spar Richtung Andwil abbiegen

 -  das 2. Haus, rosa, auf der rechten Seite

 -  Parkplatz bei Scheune und Dorfplatz (Nähe Lichtsignal)