Aerobic Dance
Fliessende Choreographien aus Aerobicschritten und Tanzelementen .
Trainiert werden Ausdauer und Koordination zu fetziger Musik.
Grosser Spassfaktor!

Bodytoning / Gesundheitsgymnastik
Kräftigung und Straffung der Muskulatur von Bauch,Beine Po, Arme und Rücken, Rumpf und Beckenboden
Verleiht dem Körper ein schöne Silhouette

Fettverbrennung
Stretching / Beweglichkeit erhalten

Fit im Alltag bleiben

Rücken-/Gesundheits- und Beckenbodengymnastik

Stärkung der tiefliegenden Haltungsmuskulatur

Stärkung des Beckenbodens

Mehr Kraft im Alltag! Mehr Sicherheit!

Stabiler Rücken / Rumpf / Beckenboden

Körperhaltung verbessern

Beweglichkeitserhalt und Wohlbefinden steigern